Kriston Intim Torna® Nőknek
“A változás lehetősége, ami egészséghez segít.“
A Kriston Intim Torna® egy testet, lelket megmozgató, alhas védő tréning, melyet Kriston Andrea dolgozott ki. A magyar módszer egyedülálló a világon, mára már fogalom, melyet Kriston Andrea még munkájának kezdetekor talált ki és sem magyarul, sem más nyelven nem létezett, azóta elválaszthatatlanul összeforrt tevékenységével, melyről könyv is született. A Módszer teljes biztonsággal, helyesen, könnyen, magabiztosan elsajátítható, nők, férfiak, és gyerekek számára is. Célja, hogy biztosítsa a gyenge záróizomból, rossz tápanyagellátásból, helytelen szokásokból adódó elváltozások megelőzését, megszüntetését vagy csökkentését. A gyakorlatok egyszerűek, és szórakoztatóak.
Miben
segít a Kriston-módszer?
A torna komoly változásokat hoz az életedbe. Örömmel tapasztalod majd, hogy minden új mozgáselem során nő az önbizalmad, és egyre magabiztosabb leszel. A Kriston Intim Torna® mozgás anyaga segít leoldani azon érzelmeket az altesti szervekről, amiket úgy cipelsz, mintha koloncok lennének rád kötve.
Jelentős változáshoz segít a szexualitás kapcsán, helyreállítja a vizelet, székletmegtartási gondokat, fokozza a termékenységet, javítja a nemi hormonok termelődését, és megemeli a hólyagot, a méhet és a végbelet. A torna hatására az aranyér visszahúzódik, és fiatalossá tornázható az altest.
A Kriston Intim Torna® feszültségoldó folyamatai segítenek feltárni azon gátakat, amik akár tünetfenntartó forgatókönyvként működnek. Ennek eredménye gyakorta a gyors, megdöbbentő változások sora. Így szűnhet meg gyorsan aktusnál a fájdalmas behatolás, vaginizmus, endometriózis, PCOS, gyulladási hajlam, mióma, ciszta, orgazmushiány, női hormon alulműködés, libidóhiány, menstruációs görcs, inkontinencia. A Kriston Intim Torna® tréning jóízű változásokhoz segít nőiességed megélése kapcsán. Az átalakulás új érzésekkel, és új hormonállapottal jár.
A 12 órás foglalkozás sokak számára női életútjukhoz támogató adalék, melyre jellemző a hármas egészségtámasz: mozgásprogram + alhasvédő szokások + érzelmeket meghatározó gondolkodási stratégia. A tanfolyamot elvégző
hallgatókat a tanfolyam végeztével egy Kriston Andrea által készített hanganyag segíti az otthoni
gyakorlásban, melyet a Kriston®-módszer hivatalos weboldalán keresztül érnek el.
Mikor
időszerű a Kriston Intim Torna®?
- Ha jó formában szeretnéd magad érezni a húgycsöved, a hüvelyed, a végbélzáróizmod területén.
- Ha kismama vagy, és a 9 hónap alatt kiemelten fontos számodra a felkészülés.
- Ha a szexualitásodat kívánod izgalmasabbá tenni, fejleszteni.
- Ha szülés után szeretnél újra feszes lenni a szülőcsatorna környékén.
- Ha a változókorra készülsz.
- Ha a menstruációt nehezen éled meg a görcs, bő vérzés, peterérés hiánya, rendszertelenség, PMS miatt.
- Ha nőgyógyászati, urológiai, emésztőszervi funkciózavarok állnak fenn.
- Görcsös záróizom, fájó medencefenéki izom, vaginizmus esetén.
- Visszatérő hüvely-, illetve hólyaggyulladáskor.
- A következő tüneteknél: mióma, ciszta, gyulladások, meddőség, menstruációs zavarok, libidóhiány, PCOS, endometriózis, progeszteron hiány, ösztrogén dominancia, ösztrogén hiány, prolaktin hormon termelődésének a zavara.
- Sikeres műtétek után.
Kinek
nem JAVASOLT a Kriston Intim TornA®?
A Kriston Intim Torna® bármely gyakorlatsora a menstruáció ideje alatt is biztonsággal végezhető, illetve kismamák számára is ajánlott, amennyiben a normál életmódról nincsenek letiltva a várandóság ideje alatt. A Kriston Módszert bármilyen életkorban könnyedén, biztonságosan tudja végezni minden nő, és férfi, akinek mozdítható a záróizma.
A tornát nem szabad végezni:
- kismedencei rosszindulatú daganat esetén, amennyiben az orvos nem javasolja
- amennyiben orvosod letiltott a normál életmódról várandósan
- szüléskor kontrakció alatt
- alhasi műtétet követő hat héten belül
Rólam mondták
Hogyan
lehet beleilleszteni a mozgást a mindennapokba?
A tréningen lépésről lépésre tanulod a mozgást, nem kell kapkodni, nem sietünk. Ne aggódj, nem kell a csoport előtt beszámolnod az egyéni hátteredről, esetleges problémáidról.
A tréning 12 órájával elsajátítható tudás elegendő ahhoz, hogy saját magad, önállóan otthon gyakorolva a módszert változásokat, eredményeket érj el. A tréning végén egyéni mozgásprogramot kapsz, és egy különleges, hatékony, rendszeres gyakorlást segítő hanganyagot. Ha megtanultad az egyéni gyakorlatsorodat, valójában nincs szükséged másra, mint hogy minden nap végezd a gyakorlatokat. Ez nem vesz többet igénybe, mint kb. 20 perc. Ez nem olyan sok, igaz? A rászokási periódusban segítség lehet a csoporterő, és a tapasztalatcsere.
Fontos, hogy mozgás közben kényelmes ruha legyen rajtad, másra nem is lesz szükséged, csak egy törölközőre, vagy jógaszőnyegre. A rendszeres, szorgos, kitartó, örömteli gyakorlás változáshoz vezet.
Tudtad?
A Kriston Intim Torna® többféle tanfolyamon is elsajátítható. Jelentkezhetsz egyéni vagy csoportos tréningekre, eldöntheted, hogy személyesen vagy online szeretnéd elsajátítani a tornát, később pedig gyakorlóórákon is részt vehetsz.
